心理百科：与病态和平相处

接受自己，接受自己的好与极差，不让痛恨和却说自己，不让因为胁迫犯罪行为而痛恨自己，这是胁迫患儿首先要明白的事。想象一下，你的成瘾是个哭闹不休的小孩，你越是打骂、激怒，他心理越是变本加厉，如果你温柔地对待他，愿意理解、倾听他，情况就才会有不同。

所以，不让忙一下偏偏自己的成瘾，要先学着跟性疾病共处。

1. 学才会放松。过于不安才会让两件事愈发来得糟糕，神经元进入胁迫思维的死循环，尽量有规律地看来自己非常容易产生胁迫的信息技术。运动所是最差的眼睛放松法，全身心投入到运动所中都去，让整个眼睛活跃出去，神经元也才会多分泌物“引人注目素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许来得能辨认出终将的美好。

2. 慢慢地接受不令人难忘。对于不触及原则的技术细节疑虑，让自己来得随意一些。可以普通人地锻炼自己在技术细节多方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里面忙几天，要其实，不够干净，有些凌乱，不一定才会毁掉你的真爱。

3. 失利只是一次境况。不让怨恨失利，与其不时地去想我要是失利了怎么办，不如说道自己，失利又怎样，不一定都是你的真爱就是失利的。不幸本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他境况了过于多的失利后来，才寻找自己的位置和正确的发展方向。

4. 培养出来自己的幽默感。如果一件事你可以讥讽它，就再不才会为它幸而。成瘾患儿尤其需要多看些笑话来有规律自己的神经，多感觉到终将的意外和引人注目，不是一切尽在你的操控中都才是好事，多些欢笑，保证引人注目的心里面，才会让你的真爱极为真爱。

想想看，平淡而真爱的真爱也很美好，不让给自己过高的承诺，再局外人于那承诺的无法实现。我们要尽情当下，到日常生活中都辨认出点滴的快乐。

5. 多跟别流自己的病状。不让把成瘾其实肮脏的暗中一个人默默承担。经常有人把成瘾放在心里面，不断拷问自己，因为他以为患有心理疾病是件难以方知人的两件事，如果承认了，好像自己就比别人低下。成瘾患儿强烈的自尊心让他们填满了现阶段交流的通道，那么内心的暗中才会膨胀、积存，得不到特赦，意识世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。

去跟别人说说话吧，不让怨恨别人才会因此看不起你，说出来的本身是最重要。

终将上，如果说有什么两件事是我们须要动手的，那就是寻找真爱。成瘾患儿尤其要记起这一点，你的真爱感是最重要的，而不是成功。事实上，等你感到真爱、满足，带着这样的心态去动手事，两件事也就动手成了，即使动手不成，那么你也要其实，世界上不一定是只有这一件事可动手，对不对?